平成30年度 健康1UP教室のお知らせ ~古河編1.~

平成30年度 健康1UP教室のお知らせ ~古河編1.~

健診を受けて結果を見るだけで終わっている人はいませんか?健診の結果から、自分の健康状態を知ることは大切です。生活習慣を見直して、自分自身に元気をプレゼントしましょう!

日程と内容

H31年1月11日(金曜日):【1回目】「もっと健康になるために」

・健診結果から自分の体を知ろう、血糖値について学ぼう:保健師

・健康づくりの食事のポイント、上手な糖質の取り方:栄養士

H31年1月17日(木曜日):【2回目】運動(1)

・インナーマッスルを鍛えて基礎代謝をアップしよう:運動講師

H31年1月28日(月曜日):【3回目】運動(2)

・シェイプアップエアロビクスで気持ち良い汗を流そう:運動講師

時間

午前10時~12時

場所

古河福祉の森会館

対象

30歳~74歳の市内在住で、平成30年度に健診を受診し、全3回参加できる方。

定員

25人 *定員を超えた場合は抽選

費用

無料

持ち物

【1回目】 健診結果、筆記用具

【2・3回目】 運動のできる服装、タオル(汗拭き用)、飲み物、ヨガマット(持っている人のみ)、室内用運動シューズ、筆記用具

申し込み

12月18日(火曜日)までに申し込み(電話可、土曜日・日曜日を除く)

問い合わせ

健康づくり課(古河福祉の森会館内) 0280-48-6883

この記事に関するお問い合わせ先

古河市 健康づくり課(成人保健係)
所在地:〒306-0044 茨城県古河市新久田271番地1
電話番号:0280-48-6883
ファックス:0280-48-6876
健康づくり課へのお問い合わせ