眠れていますか？あなたの悩みを聞かせてください。

我が国の自殺者数は近年では減少傾向にありますが,依然として多くの方が自殺でなくなられているということに変わりはありません（令和4年自殺者数：全国21,881人,茨城県489人、古河市16人）。

自殺を少しでも減らしていくためには、一人ひとりが自殺予防への理解を深め、周囲に対する気づきや見守りなど、適切に対応していくことが求められています。

何日も眠れない日が続いていたら、それは「うつ」かもしれません。つらいこと、苦しいことは一人で抱えず、悩みを相談してください。

あなたには、相談できる人がいます。

様々な悩みを抱えている方のイラスト悩みを抱えた場合の相談先一覧

つくば 029-855-1000（毎日24時間）

水戸 029-350-1000（毎日24時間）

フリーダイヤル 0120-783-556（毎月10日8時～翌日8時）（毎日16時～21時）

平日 029-244-0556(9時～12時/13時～16時)（祝日・年末年始休）

土日フリーダイヤル 0120-236-556(9時～12時/13時～16時)（年末年始休）

メンタルチェックシステム「こころの体温計」は、今のご自分のストレスや心の健康状態をパソコンや携帯電話で簡単にチェックできるシステムです。最近、「疲れている」、「食欲がない」、「気力がない」、「人に会いたくない」、「眠れない」などの症状はありませんか？

こころの体温計は、「本人モード」「赤ちゃんママモード」「家族モード」「アルコールチェックモード」「ストレス対処法テスト」「デートDVモード」「いじめのサイン」「睡眠障害チェック」「楽観主義こころのエンジン」の九つのチェックシステムがあります。

ご自身ばかりでなく、大切なご家族の心の健康を守るためにぜひご利用ください。