新・健康生活のススメ

コロナ禍により、私たちの生活は大きく変化しました。生活も世の中も大きく変わったこの機会に「新・健康生活」を始めてみませんか？

1．プラス10の身体活動のススメ

適度な運動、毎日プラス10分の身体活動をしましょう

2．おいしいバランスのススメ

適切な食生活で、からだの調子を整えましょう

3．禁煙のススメ

喫煙習慣を見直しましょう

4．飲酒の知識のススメ

飲酒に伴うからだへの健康影響を知りましょう

5．質の良い睡眠のススメ

良い環境づくりで、質の良い睡眠を目指しましょう

6．健診・検診のススメ

定期的にからだの状態を知り、病気につながるリスクを早期に発見しましょう

詳細は、厚生労働省のホームページをご覧ください。

この記事に関するお問い合わせ先: 古河市健康づくり課（成人保健係）
所在地：〒306-0044 茨城県古河市新久田271番地1
電話番号：0280-48-6883
ファックス：0280-48-6876
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