ひきこもりについて

学校や仕事、人との交流（社会参加など）を避け、家庭内にとどまり続けている状態のことです。その状態が続いている期間は問いません。
※他者と交わらないかたちで外出している場合も、広義的にひきこもりととらえることができます。

ひきこもりの背景には、様々な要因が考えられます。

・エネルギーの低下
学校や仕事、日常の生活場面でみられる身体的疲労、精神的疲労が長期的に続いた結果、エネルギーが低下したため。

・対人恐怖、集団恐怖
過去に厳しい不安・恐怖体験をしたことで、強い対人恐怖、集団恐怖が残っていること。

・こころの病気や発達障害 など

・安心/安全な環境
本人が安心/安全だと感じられることが重要です。
「自宅の居心地が良すぎると、ひきこもりが長引く」ということはありません。

・理解してくれる人の存在
社会的に孤立し、孤独を感じていることもあります。「理解してくれる人」がいると、回復につながりやすくなります。

ひきこもり状態の回復には特効薬がないと言われています。
回復には一定の期間が必要です。
焦らずに「待つ」「見守る」ことも重要です。

人生の中での度重なる失敗や、辛い経験のために、自己肯定感が低下している場合があります。ひきこもりの方ご本人が、自分の人生に肯定的な感情を得られるような働きかけが重要です。

・受容と共感
ひきこもりの方の気持ちを受容・共感しながら接することが重要です。受容とは相手の気持ちを受け止めること、共感とは、相手の身になって考えるということです。
ただし、暴力・暴言行為については、明確に拒否することが必要です。

・感情を伝える
接する方の自身の感情を言葉にして伝えることも重要です。
「○○してくれてとても助かったよ」
「○○がこのままだとお母さんとても心配なのよ」

・避けた方がよい言葉
「仕事」「学校」「病院」「将来」などの言葉は、本人のエネルギーが回復していない状態では、あまり使用しない方がよいでしょう。ひきこもりのご本人も今の状態ではよくないと感じているため、それを前向きに受け止められる状態でないと、会話を避けるようになり、関係性が悪化してしまうおそれがあります。

下記の窓口でひきこもりに関する相談を受け付けています。
ひきこもりのご本人・ご家族だけで抱え込む必要はありません。困りごとについて相談してみませんか？

・さんぽ相談室 ※外部リンク

・古河市社会福祉協議会 ※外部リンク

・古河市 福祉推進課（下記に連絡先記載）

・心の健康相談（古河市 健康づくり課） ※内部リンク

・茨城県ひきこもり相談支援センター ※外部リンク

・古河保健所 ※外部リンク

・ひきこもりVOICE STATION（厚生労働省） ※外部リンク

厚生労働省が運営する、全国のひきこもり当事者・家族・支援者の声をみんなにシェアするWEBコミュニティです。

・特定非営利法人KHJ全国ひきこもり家族連合会 ※外部リンク

ひきこもりに関する、日本で唯一の全国組織の家族会（当事者団体）です。