歩こう! ヘルスロード

古河市では、茨城県のヘルスロード構想を受けて「歩きやすい環境の整備」や「歩くことでの健康づくり」を進めています。

いばらきヘルスロードとは

茨城県では、県民が身近なところで、歩いて新たな発見と健康増進にチャレンジ出来るヘルスロードの整備を図り、ウォーキング活動の実践を支援しています。
身近なヘルスロードを利用して、健康のためにウォーキングを始めてみませんか？

ヘルスロードは、一般の公道を歩きやすい道として指定しておりますが、ウォーキングの際は車両の通行に気をつけ、明るい色の服装に心がけるなど、交通事故には十分注意願います。
ウォーキングをする際は、準備運動（スクワットやラジオ体操など）をしっかりと行いましょう。
無理のない範囲で、平地でのウォーキングのほか、安全に活動できる階段や坂道での昇降運動を取り入れてみましょう。まんべんなく筋肉を鍛えることも大事です。

いばらきのヘルスロード一覧

（茨城県ホームページ参照）

古河市のヘルスロード

コース名	距離(km)
四季の径	4.7
ネーブルパーク一周コース	2.4
清水丘親水公園	1.9
ふるさとの森	0.9
古河市内コース	3.8
古河総合公園・桃林コース	4.1
古河総合公園・お手軽コース	3.9
古河総合公園・御所沼コース	4.1
四季の径ふれあい通りまくらがの里の散歩道	2.1
古河福祉の森～渡良瀬川の土手沿いコース	3.7
古河市内と総合公園一周コース	3.5
古河中央運動公園通りコース	1.6
古河城跡公園コース	4.8
福祉の森周辺コース	2.0

※クリックするとコースの詳細をご確認いただけます。

いばらきヘルスケアポイント事業『元気アっプ！リいばらき』

茨城県公式アプリ「元気アっプ！リいばらき」は、ウォーキングで歩数に応じたポイントを獲得できます。その他、アプリ内で指定されている各種健康づくり活動に取り組むことでもポイントを貯めることができます。ポイント獲得によって景品抽選イベントに参加できるなど、嬉しい特典もあります。
ヘルスロードをウォーキングする際に、「元気アっプ！リいばらき」を併せて活用してみませんか？

茨城県公式アプリ「元気アっプ!リいばらき」を活用しましょう！

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この記事に関するお問い合わせ先: 古河市健康づくり課（成人保健係）
所在地：〒306-0044 茨城県古河市新久田271番地1
電話番号：0280-48-6883
ファックス：0280-48-6876
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