妊娠期の食事
すこやかマタニティライフ ～食育編～
妊娠期の食事は、ママのみではなく健やかな赤ちゃんの発育のためにとても大切です。これから紹介する内容を参考にバランスよく楽しく栄養を摂取できるようにしましょう。
表示されている内容を拡大して読みたいときには、下記のPDFファイルでの閲覧が可能ですのでご活用ください。
妊娠期の食事の基礎
妊娠期の体重管理
「食事バランスガイド」で食生活をチェック
妊娠期の食事のポイント
簡単・おいしい！おすすめメニュー
妊娠期に必要な栄養素が多く含まれたメニューを紹介します。簡単な工程で作れるメニューもありますので、ぜひご活用ください。
レッスン10 おすすめメニュー (PDFファイル: 1.1MB)
参考資料
厚生労働省 これからママになるあなたへお魚について知っておいてほしいこと
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古河市 子育て包括支援課
所在地：〒306-0044 茨城県古河市新久田271番地1
電話番号：0280-48-6881(母子保健係)
0280-48-6884(児童相談係)
0280-48-7040(児童発達支援センター)
ファックス：0280-48-6876
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更新日：2023年04月03日