地震が起きたら

地震の瞬間・直後にケガをしないことが重要です。

外出先で地震が発生したら

車に乗っていたら

• 家族の安否を確認し、怪我をしているならば応急手当をしましょう。
• 地震直後は割れたガラスや食器などが散乱しているおそれがあります。家の中であっても厚いスリッパや靴などを履き、軍手などを付けて行動しましょう。
• 夜間に発生し停電に見舞われた場合は、懐中電灯やスマートフォンのライト機能などで視界と安全を確保してください。
• 調理器具や暖房機器などの火気の確認をしましょう。
• 家屋の被害状況を確認するとともに、周辺で建物火災などが発生していないか確認してください。

～やってはいけないこと～

• 地震直後はガス漏れの危険があります。安全が確認できるまでは、火は使わないようにしましょう。（ろうそくの使用も避けましょう）
• 停電している場合、通電の際に火災のおそれがありますので、電灯、電気器具などのスイッチは入れないようにしましょう。（ブレーカーを落としておきましょう。）

地震の場合には、自宅の安全性が確保されているならば避難所などへの避難は必ずしも必要ありません。避難所での生活は環境の変化が大きいため体調を崩しやすくなりますので、「在宅避難」を考えましょう。

• 余震の発生に備え、自宅内に活動の拠点となる安全なスペースを1か所確保しましょう。
• 近所の方や地域自治組織に対し「ここにいます」を発信してください。
• 情報から孤立しないようにしましょう。特にご近所とのつながりは重要です。
• 支援物資は避難所に届くこととなります。必要があれば近くの避難所に在宅避難をしていることを連絡してください。（支援物資は避難所または指定する場所での受け渡しとなります。）また、公的な支援情報なども避難所で掲示されることになります。
• 少なくとも3日間は、支援が来ないことを想定して避難時の生活設計を立てましょう。

• 家から離れる時には、ブレーカーを落とし、ガスの元栓は閉めましょう。
• 家族や知人にSNSや災害用伝言ダイヤル「171」などを用いて連絡先を伝えましょう。
• 避難所へは食糧や日用品などの必要なものを持参しましょう。
• 避難所へ着いたら受付を行います。自分たちの所在・安否を明確にしましょう。

車中避難ができる場所は避難所・避難場所の駐車場に加え、下記リンクを参照ください。

• 支援物資は避難所に届くこととなります。必要があれば近くの避難所に車中避難をしていることを連絡してください。（支援物資は避難所または指定する場所での受け渡しとなります。）また、公的な支援情報なども避難所で掲示されることになります。
• 長時間車内で同じ体勢でいることによりエコノミークラス症候群が発症しやすくなります。適時の水分補給と屈伸運動などを行うことで発症を抑制することができます。

これら以外に、親戚・友人宅へ身を寄せるなども選択肢に含めましょう。