自宅でできるスポーツメニュー

手軽に、ながらでできるスポーツメニューを紹介します。

5月25日に「新型インフルエンザ等緊急事態解除宣言」が行われましたが、再び感染が広がらないように「新しい生活様式」の実践が求められています。

その中で筋トレやヨガ等の運動は自宅で行うことが推奨されています。

スポーツ庁のホームページには自宅でできるスポーツメニューが掲載されています。

外出自粛で鈍ってきた身体を少しづつ動かして心も体もすっきりしませんか？

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